数据来源：《国民健康“十五五”规划》 制图：张丹峰 近日，国务院印发《国民健康“十五五”规划》（以下简称《规划》）。如何全面提高国民健康水平、夯实中国式现代化的健康根基？国家卫生健康委有关负责同志就《规划》回答了记者提问。 问：《规划》出台的背景是什么？ 答：当前，我国人口发展呈现老龄化、少子化、区域增减分化等趋势，疾病谱发生深刻转变，群众对全人群全方位全周期健康服务的需求日益增长。科技创新、数字健康等新动能加速涌现，对卫生健康工作提出了更高要求。《规划》锚定2035年建成健康中国目标，谋划未来5年实施健康优先发展战略、加快建设健康中国的阶段性安排，明确
查看详情“管住嘴”就能瘦？这话对年轻人或许管点用，但对老年人，可能适得其反。常听到老人抱怨：“我吃得比年轻时还少，怎么肚子越来越大？” 老年体重管理，从来不是“少吃”两个字能概括的，它更像一场精细的“平衡术”：既要控热量，又要保营养；既要稳体重，又要护脏器。2025年7月，国家卫健委发布《高龄老年人体质指数适宜范围与体重管理标准》，明确了高龄老年人的体重管理规范。 在此背景下，如何帮助老年人走出体重管理误区、科学“管重”？ 7月15日，华商报大风新闻记者采访了由西安交大二附院全科医学科主任赵晓静、副主任... [3754 chars]
查看详情前两天听了个事儿，心里一直放不下，一个47岁的大哥，戒烟半年，人看着白白胖胖的，突然心梗进抢救室了。 家里人又急又伤心，说早知道戒烟还出这事儿，当初就不该让他戒。 戒烟还有错了？ 为什么戒烟半年还出事？ 不是戒烟害人，是他血管里多年的瘀血和痰浊，一直没清理干净。 痰浊是血液里堆积的多余脂肪和代谢废物，瘀血是血流不畅形成的黏稠淤堵物。 吸烟的时候，这些东西被压住了，戒烟后肺气通畅，但肝气一下子跟不上了，肝气往上冲的时候，带着瘀血痰浊一起冲击心脉，就出现了胸痛胸闷。 清晨尤其危险，早上阳气刚升，血管... [915 chars]
查看详情让我们先来看一张图： 图中是两位真实病例的腹部平扫CT对比：A是一位51岁男性，B 是一位53岁男性。两人年龄相仿，体型也差不多（BMI都在30左右，属于肥胖），甚至还都吸烟。 A在随访13年后，依然健在；B在随访第9年，不幸去世。 两张图最大的区别是肌肉中的脂肪。图中红色代表健康、致密的肌肉，黄色代表被脂肪“浸润”、悄悄“瓦解”的肌肉。A的肌肉绝大部分都是健康的红色，而B肌肉中脂肪太多了。 人到中年之后，很多人体重看似没怎么变，其实体内的肌肉正在悄悄变成“雪花牛排”——这就是医学上说的脂肪浸润... [1656 chars]
查看详情长期缺乏维生素D，会导致钙、磷等矿物质吸收障碍，影响骨骼的正常生长和代谢，增加患骨质疏松的风险。特别是老年人、绝经后的女性，骨骼较脆弱，过度防晒更容易引发骨质疏松等问题。 首都医科大学附属北京佑安医院皮肤科主治医师崔文颖补充说，适当晒太阳不仅能预防骨质疏松，还对睡眠、心血管等系统具有调节和保护作用。 科普时间： 科学防晒要掌握 “ABC”原则 首都医科大学附属北京佑安医院皮肤科主任医师刘翠娥提出科学防晒要掌握的“ABC”原则： ■ A——Avoid原则，即规避性防晒。 2002年，世界卫生组织提... [1122 chars]
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